नींद में जरूरी यादों को बचाने वाला मस्तिष्क का 'टैगिंग' तंत्र खोजा गया

हर दिन हमारे मस्तिष्क में जितनी जानकारी आती है, वह उससे कहीं ज्यादा होती है जितनी वह याद रख सकता है। इसी वजह से कुछ अनुभव लंबे समय तक याद रह जाते हैं, जबकि बाकी भूल जाते हैं। यॉर्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक ऐसी तंत्रिका प्रक्रिया खोजी है जो सीखने के समय ही तय कर देती है कि किन अनुभवों को नींद के दौरान दीर्घकालिक यादों में बदला जाएगा।

यह अध्ययन पीएलओएस बायोलॉजी नामक पत्रिका में प्रकाशित हुआ है। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के नए शब्द-चित्र जोड़े सीखने के दौरान उनकी मस्तिष्क तरंग गतिविधि दर्ज की। यह पहले से ज्ञात है कि नींद सीखी हुई जानकारी को स्थायी याददाश्त में बदलने में मदद करती है। लेकिन मस्तिष्क किन अनुभवों को प्राथमिकता देना चुनता है, यह अब तक स्पष्ट नहीं था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि सीखने के दौरान मस्तिष्क कुछ खास यादों को नींद में प्रोसेस करने के लिए 'टैग' करता है। यह टैगिंग थीटा तरंग नामक एक खास मस्तिष्क तरंग पैटर्न से जुड़ी है, जो सीखने के समय उठने वाला एक लयबद्ध विद्युत संकेत है। थीटा तरंग जितनी मजबूत होती है, वह नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि को व्यवस्थित करने के निर्देश जैसा काम करती है। सीखने के समय जिन यादों की थीटा तरंग ज्यादा मजबूत थी, नींद में उन्हें प्राथमिकता से मजबूत किया गया, जिससे बाद में याद रखना आसान हो गया।

प्रमुख शोधकर्ता डॉ. डैन डेनिस, यॉर्क विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग से हैं। उन्होंने कहा कि यह खोज पहली बार एक ऐसा तंत्रिका संकेत सामने लाती है जो मस्तिष्क को बताता है कि किन अनुभवों को नींद के दौरान प्रोसेस कर दीर्घकालिक यादों में बदलना है। उन्होंने कहा कि अगर हम अपने हर अनुभव को याद रखें, तो मस्तिष्क जल्दी ही अत्यधिक बोझ से भर जाएगा। भावनात्मक रूप से जरूरी या भविष्य के लिए उपयोगी घटनाओं को चुनकर प्राथमिकता देने से, हम अपने पिछले अनुभवों के आधार पर व्यवहार कर पाते हैं, उन्होंने बताया।

शोधकर्ताओं ने कहा कि यह चुनिंदा फिल्टरिंग सामान्यतः फायदेमंद होती है, लेकिन इसमें गड़बड़ी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में भूमिका निभा सकती है। डेनिस ने बताया कि अवसाद से जूझ रहे लोग सकारात्मक अनुभवों को नजरअंदाज करते हुए नकारात्मक जानकारी पर ज्यादा ध्यान देने लगते हैं। यह अध्ययन वर्ष 2026 में प्रकाशित हुआ।