हँसी थेरेपी COPD मरीज़ों की साँस फूलना उतना ही कम करती है जितना साँस के व्यायाम: ट्रायल

स्पेन के बार्सिलोना में यूरोपियन रेस्पिरेटरी सोसाइटी (ERS) कांग्रेस हुई, जहाँ एक क्लिनिकल ट्रायल के नतीजे पेश किए गए. इसमें पाया गया कि हँसी थेरेपी, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ (COPD) के मरीज़ों में साँस लेने की तकलीफ को पारंपरिक श्वास व्यायामों जितनी ही असरदार तरह से कम कर सकती है. इस ट्रायल में मरीज़ों को जान-बूझकर हँसने को एक श्वास व्यायाम के तौर पर सिखाया गया. इसकी तुलना सामान्य श्वास व्यायाम करने वाले मरीज़ों और कोई व्यायाम न करने वाले समूह से की गई.

तुर्किए के अंकारा स्थित हसेटेप विश्वविद्यालय नर्सिंग संकाय की व्याख्याता और नर्स डॉ. गोंजागुल आल्दान, जिन्होंने नतीजे पेश किए, ने कहा, "COPD एक गंभीर फेफड़ों की बीमारी है, जो साँस लेना मुश्किल बना देती है. यह दुनिया भर में मिलियनों लोगों को प्रभावित करती है और विकलांगता व मृत्यु का एक प्रमुख कारण है"। उन्होंने आगे कहा, "COPD को संभालने के लिए सिर्फ दवा काफी नहीं है. मरीज़ों को अपने लक्षणों, बीमारी के शारीरिक बोझ और उसके भावनात्मक व मानसिक असर से निपटने के लिए एक समग्र तरीका चाहिए"।

इस ट्रायल में तुर्किए के अंकारा बिलकेंट सिटी हॉस्पिटल में इलाज करा रहे COPD के 63 मरीज़ शामिल थे, जिन्हें बेतरतीब ढंग से तीन समूहों में बाँटा गया. एक तिहाई ने हँसी थेरेपी की. एक तिहाई ने पर्स्ड-लिप श्वास व्यायाम किया, यानी नाक से साँस लेकर सिकुड़े होंठों से धीरे-धीरे छोड़ने की स्थापित तकनीक, जो बीमार फेफड़ों में फँसी हवा को बाहर निकालने में मदद करती है. बाकी एक तिहाई ने कुछ नहीं किया. हँसी थेरेपी में लयबद्ध ताली बजाना और आवाज़ें निकालना, मोटरसाइकिल स्टार्ट होने या शेर की दहाड़ जैसी नकल करने वाली चंचल हँसी, हँसी ध्यान, और मुस्कुराते हुए शांत साँस लेने जैसे अभ्यास शामिल थे. दोनों व्यायाम समूहों ने आठ हफ्तों तक, हफ्ते में तीन बार, 30 मिनट अभ्यास किया, और उन्हें वीडियो कॉल व टेक्स्ट मैसेज से मदद दी गई.

कार्यक्रम के बाद, हँसी थेरेपी और पर्स्ड-लिप श्वास व्यायाम करने वाले दोनों समूहों को, कुछ न करने वाले समूह की तुलना में, साँस लेने में कम तकलीफ हुई. उनका समग्र स्वास्थ्य भी बेहतर रहा, हालाँकि उन्हें रोज़मर्रा में मिलने वाली देखभाल की मात्रा में कोई फ़र्क नहीं पाया गया. आल्दान ने कहा, "पर्स्ड-लिप श्वास व्यायाम और हँसी थेरेपी, दोनों COPD मरीज़ों में साँस फूलने की गंभीरता को काफी हद तक कम कर सकते हैं, और यह असर कार्यक्रम खत्म होने के एक महीने बाद भी बना रहा"। उन्होंने आगे बताया कि हँसने से साँस लेने वाली मांसपेशियों को कसरत मिल सकती है, गहरी साँस छोड़ने को बढ़ावा मिल सकता है, और एंडोर्फिन रिलीज़ हो सकता है.

बार्सिलोना के वाल डी'हेब्रोन विश्वविद्यालय अस्पताल के डॉ. मार्क मिराविटलेस, जो इस शोध से जुड़े नहीं थे, ने इसे "छोटा लेकिन अच्छी तरह से किया गया अध्ययन" बताया. उन्होंने कहा कि COPD में हँसी थेरेपी के पीछे के तंत्र अभी पूरी तरह समझ में नहीं आए हैं, और बड़े, अंतरराष्ट्रीय स्तर के अध्ययनों की ज़रूरत है.