அடிப்படை ஆலோசனையை விட 55% அதிக மூளை நலனை அளித்த கட்டமைப்பான வாழ்க்கை முறை பயிற்சி

டெமன்ஷியா ஆபத்தில் உள்ள முதியோர், 11 லத்தீன் அமெரிக்க நாடுகளில் கட்டமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறை பயிற்சி திட்டங்களில் பங்கேற்றனர். பொதுவான உடல்நலக் கல்வி மட்டும் பெற்றவர்களை விட, நினைவாற்றல், சிந்திக்கும் திறன், ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் அவர்கள் கணிசமான மேம்பாட்டைக் காட்டினர். இது லத்தீன் அமெரிக்க அறிவாற்றல் சிதைவைத் தடுக்கும் வாழ்க்கை முறை தலையீடு முன்முயற்சி (LatAm-FINGERS) என்ற இரு ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. அல்சைமர் அசோசியேஷன் நிதியுதவியுடன் நடந்த இந்த ஆய்வு, லண்டனில் நடந்த அல்சைமர் அசோசியேஷன் சர்வதேச மாநாடு (AAIC) 2026-இல் வழங்கப்பட்டு, தி லான்செட் இதழில் வெளியானது.

இந்த ஆய்வு முந்தைய அமெரிக்க ஆய்வான 'யுஎஸ் பாயிண்டர்' திட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, அறிவாற்றல் பயிற்சி, சமூக ஈடுபாடு ஆகியவற்றின் கலவையை வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களுக்கும் சுகாதார அமைப்புகளுக்கும் ஏற்ப அது மாற்றியமைத்தது. புவெனஸ் ஏரிஸில் உள்ள நரம்பியல் நிறுவனமான ஃப்ளெனியின் முதன்மை ஆசிரியர் லூசியா க்ரிவெல்லி கூறுகையில், "யுஎஸ் பாயிண்டர் மாதிரியை ஸ்பானிஷ், போர்த்துகீசிய மொழிகளில் வெறுமனே மொழிபெயர்க்கவில்லை" என்றார். உள்ளூர் கலாச்சாரங்கள், பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைத்ததாகவும், அதன் முக்கிய கூறுகளைத் தக்கவைத்ததாகவும் அவர் மேலும் தெரிவித்தார். பங்கேற்ற ஒவ்வொரு நாட்டிலிருந்தும் வந்த பன்னாட்டு பணிக்குழுக்கள், எந்தக் கூறுகளை மாறாமல் வைத்திருக்க வேண்டும், எதை உள்ளூருக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும் என முடிவு செய்தன. சல்சா, டாங்கோ போன்ற நடனங்கள், வெளிப்புற குழு உடற்பயிற்சிகள் இதில் சேர்க்கப்பட்டன. அவகேடோ, கினோவா, அசாய், அகுவைமான்டோ, சியா, பூசணி விதைகள் போன்ற உள்ளூரில் கிடைக்கும் உணவுகளைப் பயன்படுத்திய திருத்தப்பட்ட MIND உணவுமுறையும் சேர்க்கப்பட்டது.

இந்த ஆய்வில் அர்ஜென்டினா, பொலிவியா, பிரேசில், சிலி, கொலம்பியா, கோஸ்டாரிகா, டொமினிக்கன் குடியரசு, ஈக்வடார், மெக்சிகோ, பெரு, உருகுவே ஆகிய நாடுகளில் 12 இடங்களில் உள்ள 1,065 பேர் சேர்க்கப்பட்டனர். இவர்கள் இரண்டு குழுக்களாக சமவாய்ப்பு முறையில் பிரிக்கப்பட்டனர். 539 பேர் கொண்ட முறைமையான வாழ்க்கை முறை தலையீடு (SLI) குழு, மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை, கணினிமயமாக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் பயிற்சி, இதய-நாள வாய்ப்பு கண்காணிப்பு ஆகியவற்றைப் பெற்றது. அவர்களுக்கு 38 குழு சந்திப்புகள் மூலம் தொடர்ச்சியான பயிற்சி அளிக்கப்பட்டது. 526 பேர் கொண்ட நெகிழ்வான வாழ்க்கை முறை தலையீடு (FLI) குழுவுக்கு நான்கு குழு சந்திப்புகள் மட்டுமே நடந்தன. அவர்கள் அவ்வப்போதான உடல்நலக் கல்வியையும் பரந்த வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளையும் மட்டுமே பெற்றனர்; தொடர்ச்சியான பயிற்சியோ மேற்பார்வையோ இல்லை.

இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அதிக கட்டமைக்கப்பட்ட SLI திட்டம், FLI அணுகுமுறையை விட ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றலில் 55% அதிக மேம்பாட்டை ஏற்படுத்தியது. வேக் ஃபாரெஸ்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியின் யுஎஸ் பாயிண்டர் முதன்மை ஆய்வாளர் லாரா பேக்கர் கூறுகையில், LatAm-FINGERS குறிப்பிடத்தக்க இன, இனக்குழு பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டிருந்தது என்றார். கல்வி மற்றும் பொருளாதார நிலையிலும் பரந்த வீச்சு இருந்ததாக அவர் மேலும் தெரிவித்தார். இந்த முடிவுகள் யுஎஸ் பாயிண்டர் கண்டுபிடிப்புகளுடன் சேர்ந்து ஒரு வாதத்தை வலுப்படுத்துவதாக அல்சைமர் அசோசியேஷனின் ஹெதர் ஸ்னைடர் கூறினார். கட்டமைக்கப்பட்ட, சமூக ஆதரவுடன் கூடிய வாழ்க்கை முறை தலையீடுகளை, குறை மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகள் உள்ளிட்ட உலகெங்கிலும் உள்ள பன்முக மக்கள்தொகைக்கு மாற்றியமைக்கலாம் என்பதே அந்த வாதம்.