अध्ययन में पाया गया, रात की ज़्यादा रोशनी धीरे-धीरे हृदय को बदल सकती है

11,000 से अधिक लोगों पर हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि रात में रोशनी के संपर्क में आना हृदय की संरचना और कार्यक्षमता में संभावित रूप से हानिकारक बदलावों से जुड़ा है। न्यू ऑरलियन्स की ट्यूलेन यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर लू ची के नेतृत्व में हुआ यह शोध 9 सितंबर को यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित हुआ।

इस अध्ययन में UK बायोबैंक से 11,071 लोगों ने हिस्सा लिया। हर किसी ने रात में कितनी रोशनी में रहा, यह मापने के लिए सात दिनों तक अपनी कलाई पर एक लाइट सेंसर पहना। तीन साल बाद, प्रतिभागियों की कार्डियक एमआरआई स्कैन की गई, जिससे शोधकर्ता 3 लक्स से अधिक रात की रोशनी में रहने वालों की तुलना उन लोगों से कर सके जो रात में लगभग बिना रोशनी के रहे।

अधिक रात की रोशनी में रहने वालों के हृदय के बाएं वेंट्रिकल की दीवार मोटी हो गई थी, जिससे उस कक्ष के भीतर जगह कम हो गई। हर धड़कन के साथ हृदय की मांसपेशी के सामान्य रूप से लचकने की क्षमता भी कम हो गई थी। दाएं वेंट्रिकल और बाएं एट्रिया में भी बदलाव देखे गए। ची ने कहा कि यह पहला अध्ययन है जो दिखाता है कि अधिक रात की रोशनी 'कार्डियक रीमॉडलिंग' से जुड़ी है। यह बदलाव आमतौर पर लंबे समय के तनाव या चोट के जवाब में होता है, और अंततः हृदय को कमज़ोर कर हृदय विफलता तक ले जा सकता है।

जर्मनी के मेंज़ यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के प्रोफेसर थॉमस मुंज़ेल और सहयोगियों ने एक संपादकीय लिखा। इसमें कहा गया है कि हृदय विफलता या एट्रियल फिब्रिलेशन वाले मरीज़ों का इलाज करने वाले डॉक्टरों को दो बातें पूछनी शुरू करनी चाहिए। पहली, उनका शयनकक्ष कितना अंधेरा है, और दूसरी, सूर्यास्त के बाद वे कितनी स्क्रीन का उपयोग करते हैं। संपादकीय ने ब्लैकआउट पर्दे, गर्म रंग की बेडसाइड लाइटिंग और घरेलू उपकरणों की स्टैंडबाय LED को ढकने जैसे सरल, सस्ते उपायों की सलाह दी। इसमें यह भी बताया गया कि शहरों में प्रकाश प्रदूषण घटाने के लिए ढके हुए लाइट फिक्स्चर, गर्म रोशनी वाले बल्ब और डिमिंग स्ट्रीटलाइट पहले से ही उपलब्ध हैं।